活動以學(xué)習(xí)《大學(xué)生職業(yè)心理知識手冊》、發(fā)放“心理健康明白紙”、觀看心理健康教育宣傳專欄等多種形式進行，圍繞“如何應(yīng)對壓力”、“做情緒的主人”、“克服自卑”、“人際交往的法則”等心理保健常識及“大學(xué)生心理保健求助熱線”、“哪些大學(xué)生需要求助心理咨詢”、“心理咨詢服務(wù)方式”等多方面內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生從不同的角度看問題，采取有效的行動去主動解決問題，坦然面對生活中的困難，平復(fù)心靈創(chuàng)傷。
活動拓展了心理健康教育的渠道，幫助同學(xué)們充分了解了心理健康教育“自助、他助、互助”之功能，提高了大學(xué)生有效地處理心理危機的能力。
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